Fit über Fünfzig – Fitness für die Best Ager (50+)

Wer möchte nicht auch in älteren Jahren gut in  Form sein und seine Beweglichkeit und Kraft erhalten? Also am besten runter vom Sofa und sich der Übungsgruppe von Beate Eichenmüller anschließen. Gemeinsam mit anderen macht Bewegung mehr Spaß und es fällt leichter am Ball zu bleiben. Beabsichtigt wird ein effektives Muskeltraining, mit an- und entspannenden Übungen.

Zunächst wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, danach werden durch sanfte, wiederholte Bewegungen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft, ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten.

Auf diese Weise bekommt man ein besseres Körpergefühl, das sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt und zu einer verbesserten Körperhaltung verhilft.

I.Gutknecht